8-915-288-06-87
kristi.makarowa@yandex.ru

Психолог Макарова Елизавета


Подростковый и взрослый психолог.
Психоаналитическая и экзистенциальная психотерапия
в Москве и онлайн
kristi.makarowa@yandex.ru
89152880687 - Telegram
»
Обо мне
Меня зовут Макарова Елизавета, я являюсь сертифицированным психодинамическим психологом, педагогом-психологом. Я работаю в русле психоаналитической и экзистенциальной психотерапии с 2019 года.

Консультирую подростков (начиная с 12-ти лет), взрослых и пожилых людей в Москве и онлайн.

В 2015 году окончила школу с золотой медалью.
В 2019 году окончила бакалавриат в МПГУ с красным дипломом (направление: психолого-педагогическое образование).
В 2022 году окончила магистратуру в Московском Институте Психоанализа (направление: прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование).

Психологией и психоанализом начала увлекаться еще в школе, в 9-ом классе. Во время студенчества (как и в настоящее время) активно развивалась в профессиональном плане: посещала конференции, проходила курсы, читала специализированную литературу.

Считаю себя человеком, стремящимся к гуманному отношению к другим людям, миру и природе, но, прежде всего, к самому себе.

Увлекаюсь философией, религией, прозой, фотографией, кинематографом, компьютерными играми.
2015-2019 – МПГУ, бакалавриат, психолого-педагогическое образование, диплом с отличием
2019-2022 – Московский Институт Психоанализа, магистратура по направлению «Прикладной психоанализ и психоаналитическое консультирование»
2020-2021 - ГУ г. Екатеринбург, профессиональная переподготовка по профилю «Психоаналитическое консультирование»
2023-2025 - МАПП, международная обучающая программа с американскими психоаналитиками «Психоаналитическая психотерапия: реляционная перспектива»

На данный момент у меня более 1000 часов дополнительной теоретической подготовки по психоанализу и психоаналитической терапии.
»
О методе
Я работаю в рамках психоаналитической психотерапии (интерсубъективный подход), но кроме этого внедряю в процесс элементы экзистенциальной психотерапии.

Психоаналитическая психотерапия помогает работать над отношениями между клиентом и другими людьми или между клиентом и им самим. При необходимости мы затрагиваем детство, чтобы понять, откуда родом мешающие паттерны, но в фокусе внимания всегда остается в "здесь и сейчас".

Психоаналитическое пространство - безопасное и безоценочное место, в котором человек может говорить о чем угодно. Именно поэтому основной инструмент психоаналитика - метод свободных ассоциаций (говорить то, что приходит в голову) и анализ сновидений.

Экзистенциальная психотерапия помогает разобраться в ситуациях, когда человек чувствует себя потерянным; не знает, к чему стремиться; задается вопросом «в чем смысл жизни?», который принимает мучительный характер. Вместе с клиентом терапевт исследует область «смыслов, желаний и фантазий», чтобы помочь человеку восстановить целостность своего «Я» (можно сказать, найти и принять себя).

»
О принципах
Нейтральность и принятие
Я уважаю то, кем вы являетесь, независимо от того, какой вы ориентации, к какой религии себя причисляете и каких политических взглядов придерживаетесь. Все люди индивидуальны, и индивидуальность каждого ценна.
В кабинете вы можете говорить обо всём, не пытаясь угодить или убедить. Вы можете делиться "странными" мыслями и тем, что вызывает в вас стыд или страх, не боясь осуждения.
Целостность
Люди, приходящие к психологу, часто потеряны и "разбиты". Они не знают, что делать с негативными чувствами, навязчивыми идеями или внутренней пустотой. Важно не просто отреагировать сильные эмоции и проанализировать мысли, но и найти этому место в психике человека, чтобы создать гармоничную систему. Человек способен использовать совершенно всё во благо себе, даже то, что сложно принять.
Сотрудничество
Психотерапия - это не обычная услуга. Это особые отношения клиента и терапевта, направленные на разрешение непростой жизненной ситуации. И у каждого из них есть своя зона ответственности. Они в равной степени должны быть заинтересованы качественным результатом и быть активными на протяжении сессий.
Научность
Никакой эзотерики и сомнительных методов. Психоанализ, экзистенциальная терапия и другие методы, которые я использую в работе, имеют доказательную базу. К тому же современная наука говорит о том, что личность психолога важнее, нежели то, с помощью чего он работает.
Экологичность
Переживания - субъективны. Они могут быть интенсивными и захватывать с головой, именно поэтому у нас существуют защитными механизмы, которые позволяют абстрагироваться. По этой причине бывает страшно "поднимать" проблемы. В своей работе я ориентируюсь на чувства клиента, подстраиваюсь под его динамику и подбираю подходящие методы - всё для того, чтобы уменьшить этот страх и спокойно соприкоснуться с переживанием.
Бюджетность
Несмотря на имеющийся опыт и многоуровневое образование, я - начинающий специалист. Это значит, что мои услуги недорогие (сравнительно с общим рынком). К тому же при необходимости мы можем обсудить возможность скидки при интенсивной психотерапии или тяжелой жизненной ситуации. 
»
С чем ко мне можно обратиться
Я не сторонник составления «списка запросов, с которыми можно обратиться к психологу», поскольку проявления переживаний сугубо индивидуальны. Но я могу примерно очертить спектр эмоций, мыслей и состояний, который может указывать на то, что вам было бы полезно обратиться за специализированной помощью:
  • Экзистенциальные вопросы
    Вы чувствуете себя не на своём месте; ощущаете опустошенность, бессмысленность, отсутствие желаний и удовольствия от жизни; не видите смысла в том, чем занимаетесь; просто плывете по течению, и вас это беспокоит; вы не знаете, чего хотите и к чему стремиться
  • Сложности в установлении отношений
    Вам сложно устанавливать социальные контакты по разным причинам: стеснение, неуверенность, зависть, страх осуждения и критики; вы неуютно чувствуете себя в большинстве коллективов; вы чувствуете себя одиноко, потому что рядом нет единомышленников и тех, кто мог бы вас понять
  • Сложности с самооценкой
    Вам сложно принимать решения, вы не уверены в себе и своих мыслях, часто ориентируетесь на других и стараетесь «держаться в тени», хотя вам есть, что сказать; вы часто испытываете по отношению к себе негативные чувства - злитесь, ненавидите, чувствуете стыд и вину; ощущаете себя неправильным, глупым, пустым и/или неинтересным
  • Физическая симптоматика
    Вы часто или постоянно чувствуете апатию (безразличие, безэмоциональность), упадок сил (сложно выполнять даже бытовые действия по типу готовки ужина и принятия душа), имеете проблемы со сном и аппетитом; вам снятся кошмары
  • Бесконтрольные чувства
    Вы часто испытываете сильную ревность, обиду или гнев на близких; вам трудно контролировать свои эмоции; вы стали более взрывным, плаксивым человеком; какие-то вещи трогают вас до глубины души по непонятным причинам
  • Страхи и тревожность
    Вы часто пугаетесь или уже давно боитесь различных вещей, людей или возможных событий; у вас постоянно сохраняется ощущение тревоги, хотя, кажется, что всё нормально; вас посещают навязчивые страшные мысли, к примеру, что кто-то из близких погибает, попадает в аварию и т.п.
  • Потеря близкого
    Вы тяжело переживаете утрату (вне зависимости от того, как давно она была) и понимаете, что не справляетесь со своими эмоциями и мыслями; у вас всё чаще появляются мысли, связанные со смертью (своей или близких)
  • Травматичные воспоминания
    Вы пережили насилие по отношению к себе или стали свидетелем насилия по отношению к другому человеку; вы оказались в чрезвычайной ситуации, которая оставила на вас неизгладимый след в виде страхов и флэшбеков (повторяющихся воспоминаний, приносящих душевную боль)
  • Сексологические запросы
    Вы испытываете трудности в интимных взаимоотношениях с партнером, не можете испытать удовольствие и почувствовать безопасность; вы имеете специфические пристрастия и не знаете, как о них рассказать, и/или не можете принять их; вы чувствуете, что контакт с телом нарушен, стесняетесь обнаженного тела и т.д.
  • Спутанность
    Вам кажется, что с вами происходит что-то неладное и это вас беспокоит. Запрос необязательно должен быть четко сформулирован. Если в вашей жизни всё, на первый взгляд, нормально, но вам всё равно дискомфортно - это повод обратиться к специалисту
»
Мой опыт как специалиста
Опыт психолога складывается не только из непосредственных часов практики или лет работы в какой-то организации, но и из часов личного анализа/психотерапии, часов супервизии и интервизии, а также иного опыта познания себя и формирования своих профессиональных компетенций и качеств.
Часы практики (более 2000)
с 2019 по н.в. - 2470 проведенных психоаналитических сессий (на 01.04.25)
Личная терапия (более 230 часов)
с 2018 по 2019 г. - 20 сессий понимающей психотерапии.
с 2020 по август 2023 - 140 сессий психоаналитической психотерапии.
с 2023 по н.в. - 69 сессий психоаналитической психотерапии (реляционная перспектива)
(на 06.04.25)
Индивидуальная супервизия
(более 90 часов)
с 2021 по н.в. - 98 супервизий у психоаналитически-ориентированного психотерапевта
(на 06.04.25)
Регулярная групповая супервизия (60 супервизий)
с 2021 по 2023 г. - 32 ак. ч. под руководством Куликова А.И.
с сентября 2023 г. по н.в. - 34 супервизий под руководством Заевой Л.В.
(на 06.04.25)
Балинтовская группа (38 встреч)
с 2023 по н.в. - 38 встреч балинтовской группы
(на 06.04.25)
Личная групповая терапия (23 часа)
сентябрь 2022 г. - май 2023
23 встречи психодинамической группы

Организационные особенности работы
Продолжительность терапии определяется сугубо индивидуально, так как зависит от запроса и ожидаемого результата. Исходя из предпочтений клиента, может выбираться как краткосрочный, так и долгосрочный вариант работы. То же касается периодичности.

Какие форматы работы я могу предложить?
  • психоаналитическая психотерапия - мы будем говорить про отношения между Вами и другими людьми, про Ваше настоящее и прошлое, про страхи и сомнения, а также бессознательные причины того, что с Вами происходит;
  • экзистенциальная психотерапия - мы будем обсуждать вопросы, связанные с существованием и социумом в целом - каков смысл Вашей жизни; как быть с несправедливостью мира; как бороться с одиночеством и смириться с ответственностью и свободой; что такое зло и добро и как их отличать;
  • психологическое консультирование - мы сфокусируем работу на конкретных запросах: как найти общий язык с партнером или ребенком; как добиться повышения или найти новое хобби; что сделать со страхом сцены или как начать писать книгу, и т.д.;
  • сексологическое консультирование - мы будем говорить об интимных отношениях и тех сложностях, с которыми Вы сталкиваетесь при изучении и ощущении своей и чужой телесности;
  • профессиональное консультирование - мы обсудим карьерные и профессиональные проблемы, невозможности определиться с профессией или начать бизнес; особенно актуально это для подростков, стоящих перед необходимостью выбрать учебное заведение, и психологов, которые только начинают консультировать и нуждаются в рекомендациях от более опытного коллеги;
  • кризисное консультирование - мы вместе поможем Вам найти силы для того, чтобы справиться с потерей и психической травмой, успокоить чувства, дать место переживаниям и горю и выработаем инструментарий (конкретные упражнения), которыми можно пользоваться самостоятельно;
  • арт-терапия и символдрама - мы подойдем к Вашей психике со стороны творчества и искусства, будем творить, фантазировать, рисовать, сочинять истории, после чего обсуждать полученные произведения, чтобы лучше понять то, как устроен Ваш внутренний мир и то, как ему можно помочь на том же символическом уровне.

Психологическое консультирование, психотерапия, как и любая долгая работа над собой - это всегда сложно и страшно. Страшно начать. Что со мной будут делать? Что я начну чувствовать? Может лучше оставить всё, как есть?

Неизвестность пугает, особенно когда она содержится в нас самих. Даже люди, выучившиеся на психологов и поставленные перед фактом прохождения своей личной терапии, долго думают, выбирают и решаются. Потому что все мы люди)

Если у вас есть тревожность и неуверенность, но вместе с тем и интерес к своему внутреннему миру и решению трудностей – вы можете написать мне и мы вместе подумаем, нужна ли вам психологическая помощь на данном жизненном этапе.

Подробнее ознакомиться с тем, как выглядит психотерапевтический процесс, Вы можете в статьях:
«Мы просто говорим». Как и почему работает психотерапия?
Психотерапия от начала и до конца
Консультация (очно) - 4500 рублей
Консультация (онлайн) - 4500 рублей

Бюджетная стоимость предлагается для малоимущих, студентов, людей, попавших в сложные жизненные обстоятельства, и обговаривается отдельно.
Если у вас остаются вопросы или вы хотите записаться на консультацию, свяжитесь со мной одним из удобных способов:
kristi.makarowa@yandex.ru
Telegram WhatsApp
Вы также можете ознакомиться со статьями в моем блоге и другими просветительскими проектами
    Close
    Вы можете также оставить свою заявку здесь. Я обязательно свяжусь с Вами в ближайшее время!
    Заполняя данную форму, Вы даёте согласие на обработку Ваших данных
    Made on
    Tilda